6-7個(gè)月寶寶輔食的添加，大概是媽媽最擔(dān)心焦慮的問題，做了這么久的答疑，今天就把大家最關(guān)心的問題，一次性全部解答，認(rèn)真看完這些問題，相信可以解決掉你的一大半疑惑。

如果看完還有疑問，可以找點(diǎn)媽聊聊

01

輔食添加常見問題

加輔食時(shí)間

6個(gè)月的時(shí)候，寶寶就可以添加輔食了。但是，并不是說，非要等到寶寶滿6個(gè)月的那一天，早幾天或者晚幾天都是可以的。

輔食添加重點(diǎn)

6-7個(gè)月寶寶輔食不用太在意量，寶寶吃多吃少都可以。

這個(gè)階段的重點(diǎn)是讓寶寶多嘗試，并且養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，進(jìn)而讓寶寶接受輔食，喜歡輔食。

輔食添加順序

寶寶的第一口輔食，一般選擇含鐵量高的米粉。

除此之外，輔食添加沒有特定順序，我們平常吃的各種蔬菜肉類都可以給寶寶吃，理論上不分早晚，看自家飲食習(xí)慣。

原則就是盡早添加齊全肉、蛋、蔬菜、水果和主食這幾大類，保證營養(yǎng)均衡。

喂輔食時(shí)間

6-7個(gè)月寶寶輔食添加時(shí)間，選在寶寶精神狀態(tài)比較好的時(shí)候，每個(gè)寶寶的時(shí)間不一樣。

大部分寶寶可能是在小睡之后的1個(gè)小時(shí)左右，狀態(tài)比較好，具體根據(jù)寶寶情況，自己來決定。

剛開始找不準(zhǔn)也很正常，寶寶不會(huì)表達(dá)，媽媽只能慢慢摸索，過段時(shí)間，等媽媽和寶寶都熟悉了，自然就會(huì)好了。

輔食次數(shù)

6-7個(gè)月寶寶輔食的添加次數(shù)，一般是1-2次，剛開始添加的時(shí)候，1次就可以了，然后根據(jù)寶寶的接受情況，來決定次數(shù)。

次數(shù)多少不是太重要，不用太糾結(jié)，選個(gè)寶寶和媽媽都喜歡的方式就行。

吃輔食的量

前面說了，6-7個(gè)月寶寶輔食的量，也不用太糾結(jié)，但還是有很多媽媽問什么時(shí)候可以加量？

如果你最近給寶寶做的輔食，寶寶都吃完了，那就可以考慮加了；

如果寶寶經(jīng)常是剩一點(diǎn)，那這個(gè)量基本就是正好的，可以維持；

如果寶寶每次都剩下很多，下次可以少做點(diǎn)。

1歲之前寶寶的主要營養(yǎng)來源都是奶，輔食只是輔助作用，不要本末倒置，因?yàn)椴粣酆饶叹腿ピ黾虞o食量，這是不合理的。

奶量

輔食的量，另一個(gè)參考標(biāo)準(zhǔn)就是奶量，輔食添加的量，盡量不影響奶量。

6-7個(gè)月寶寶建議每天的奶量是600-800ML。但不是說，我家今天喝了550 ，就焦慮的不行。

如果你家每天只喝500，怎么都不肯喝，但是生長發(fā)育正常，那就不用太擔(dān)心，實(shí)在擔(dān)心，可以請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估。

但是，如果你家每天只喝300，就要想想辦法了，這就是標(biāo)準(zhǔn)最大的作用。

02

輔食制作常見問題

米粉放多少水合適

米粉和各種菜泥肉泥的原則，就是從稀到稠，從細(xì)到粗，剛開始的時(shí)候，沖的稀一點(diǎn)，然后慢慢變稠。

各種產(chǎn)品吸水性不一樣，差別還挺大的，具體水量沒有辦法給出建議，只能看米粉沖調(diào)好的狀態(tài)。

米粉剛沖的時(shí)候比較稀，放置一會(huì)才是最后的狀態(tài)，具體可以參考米粉盒背面的沖調(diào)說明，沖幾次就熟練了，不用太糾結(jié)，現(xiàn)在看起來超級(jí)厲害的媽媽，也都是從這個(gè)手忙腳亂的狀態(tài)走過來的。

菜泥和米糊的比例

關(guān)于各種蔬菜肉泥和米糊的比例，一般建議是菜泥不超過米糊的一半。

其實(shí)這個(gè)沒什么影響，寶寶喜歡蔬菜就多放點(diǎn)，不喜歡可以少放點(diǎn)。

直接吃還是放米糊里

果泥菜泥肉泥都可以直接吃，同樣也都可以和米糊一起吃。

只是，果泥比較好吃，一般直接吃就可以了。

菜泥肉泥單獨(dú)吃不太好吃，所以經(jīng)常是放在米糊里面，和米糊一起吃的，主要就是為了味道好一點(diǎn)，寶寶容易接受，并沒有其他影響。

用什么工具打泥

一般是用料理機(jī)、料理棒、輔食機(jī)。個(gè)人推薦料理機(jī)或者料理棒。

破壁機(jī)、豆?jié){機(jī)、榨汁機(jī)……各種機(jī)器，如果家里有，你可以打泥試一下，再?zèng)Q定要不要單獨(dú)買個(gè)輔食工具。

這些工具可以打泥，但是都不能處理少量食材，可能一次要打很多才行，而且用起來可能不太順手，如果家里已經(jīng)有了，可以試一次再做決定。

如果家里沒有，想買一個(gè)，又能做輔食，又能家用，不建議購買，還是料理機(jī)或者料理棒比較實(shí)用，寶寶不吃輔食了，同樣可以作為家常料理使用。

肉要7個(gè)月以后加嗎

不需要，添加輔食的時(shí)候，就可以添加肉類了，肉、蛋、蔬菜、水果、主食都可以在6個(gè)月的時(shí)候添加，也應(yīng)該在6個(gè)月的時(shí)候就添加。

而且，肉類是很好的補(bǔ)鐵食品，6個(gè)月之后寶寶需要含鐵高的食物，肉類最好是盡早添加的。

蛋要8個(gè)月以后吃嗎

蛋黃幾個(gè)月加確實(shí)是有爭議的，晚加是因?yàn)榈包S的鐵不易吸收，而且過敏的可能性較大；早加是因?yàn)榈包S其他營養(yǎng)也較為豐富，晚加也不會(huì)減少過敏的可能性。

目前的理論是傾向于6個(gè)月就可以添加蛋類的，只要添加的時(shí)候注意觀察有沒有過敏反應(yīng)就可以了。

如何觀察過敏反應(yīng)

添加一種新食材后，這種新食材要連吃3天，來觀察有沒有過敏反應(yīng)。常見過敏反應(yīng)包括各種皮疹、嘔吐、腹瀉、便秘等。

這3天里，之前吃過不過敏的食物，都可以照常吃。

只要是吃過不過敏的食物，可以隨意搭配，做給寶寶吃。

這些東西不要給寶寶吃

1歲前，不要給寶寶吃鹽、醋、蜂蜜、純牛奶、酒精、各種花草茶、咖啡、可樂、乳飲料等；也不要吃整顆的花生、核桃等堅(jiān)果；糖、果汁最好也不要吃。

海姆立克急救法，建議大家都學(xué)一下，必要時(shí)刻可以救命。

寶寶輔食的基本做法

6個(gè)月

蔬菜泥：根莖類蒸熟，葉菜類焯水，然后料理機(jī)打成泥，放到米糊里。

水果泥：用勺子刮成泥，直接喂給寶寶吃，或者放到米糊里。

肉泥：肉類煮熟，料理機(jī)打成泥，放到米糊里。

蛋黃泥：雞蛋煮熟，取出蛋黃，從1/4開始，過渡到整個(gè)蛋黃，用勺子壓成泥，放到米糊里。

7個(gè)月

7個(gè)月左右的時(shí)候，蔬菜可以不用料理機(jī)打成泥了，直接用刀剁碎，或者用研磨碗磨碎就可以了，因?yàn)橐淖兇至?，不能一直吃?xì)膩的泥糊狀。

然后慢慢的嘗試爛粥、爛面，粥里面可以加點(diǎn)小米、玉米碴等；也可以嘗試下粒粒面，面里面加上各種蔬菜碎、肉末等，這些都是可以的。

蒸或煮到軟爛的西蘭花、南瓜、紅薯等，可以作為手指食物，給寶寶嘗試。

如果寶寶接受良好，蒸糕之類的，也可以嘗試了，具體還是根據(jù)寶寶情況來決定。

03

6-7個(gè)月寶寶不愛吃輔食的常見原因

寶寶不愛吃菜泥肉泥

菜泥肉泥單獨(dú)吃不太好吃，可以和米糊混合在一起，喂給寶寶吃。

如果寶寶還是不愛吃，試試少加一點(diǎn)，剛開始可以加一點(diǎn)點(diǎn)，幾乎嘗不出來味道的那種，然后慢慢增加。

寶寶想自己吃，媽媽堅(jiān)持喂

這個(gè)在6、7個(gè)月的時(shí)候就比較明顯了，很多寶寶都是想自己動(dòng)手的，比如吃飯搶勺子、自己抓碗、抓飯，這個(gè)是寶寶探索的一個(gè)必經(jīng)階段。

這個(gè)時(shí)候，如果不滿足寶寶，慢慢堅(jiān)持自己喂，不讓寶寶自己抓，很容易適得其反，搞得寶寶看見勺子過來就煩，一喂飯就扭頭，推開，哭鬧等。

可以給他一個(gè)單獨(dú)的軟頭的小勺子，不會(huì)弄疼自己，也可以讓他多捏捏，多抓抓，雖然現(xiàn)在很臟很亂，但是你后期很可能就會(huì)收獲一枚自己吃飯的天使寶寶~

媽媽太焦慮

很多媽媽感覺寶寶吃的太少，會(huì)餓著，或者會(huì)缺乏營養(yǎng)，然后吃輔食的時(shí)候，就各種焦慮。

其實(shí)，6個(gè)月寶寶，吃多少不重要，怎么吃才重要。你的焦慮情緒會(huì)直接影響到寶寶對(duì)食物的態(tài)度，寶寶會(huì)覺得，媽媽這么嚴(yán)肅，食物是不是不好的東西。

因?yàn)?，看到媽媽焦慮，寶寶的心情也會(huì)不好，自然不會(huì)喜歡輔食。

寶寶還不適應(yīng)

有的寶寶不愿意接受新食物，剛開始不愿意吃很正常，一般多試幾次，寶寶就會(huì)接受了。

寶寶的口味并不是固定的，不吃也別強(qiáng)迫，下次再試，多試幾次，慢慢的就會(huì)接受。

喂的時(shí)間不合適

可能喂輔食的時(shí)候，寶寶心情不好，不餓，困了，想玩玩具了等等，這個(gè)時(shí)候喂有的寶寶就不樂意。

可以選個(gè)寶寶狀態(tài)好的時(shí)候喂，這個(gè)需要媽媽和寶寶慢慢磨合，剛開始找不準(zhǔn)時(shí)間很正常，慢慢嘗試就會(huì)好的。

寶寶不喜歡這個(gè)食物

有的寶寶不喜歡香蕉，有的寶寶不喜歡西蘭花，有的寶寶不喜歡胡蘿卜……

每個(gè)寶寶喜好不同，這很正常，需要媽媽多點(diǎn)耐心，多嘗試幾次。

經(jīng)常讓這些食物出現(xiàn)在寶寶餐桌前，但是不能強(qiáng)喂，一般多嘗試幾次寶寶就能接受了，不要太焦慮。

另外，還可以試試用奶沖調(diào)米粉，和其他寶寶喜歡的食物一起，混合在米糊里，喂給寶寶吃。

身體不舒服

寶寶熱了、冷了、長牙了、感冒了、平常的看護(hù)人換了等，各種身體上或者心理上的不舒服，都可能讓寶寶沒有胃口。

這個(gè)時(shí)候不要強(qiáng)迫寶寶吃，先找出原因，再對(duì)癥護(hù)理，優(yōu)先處理這些導(dǎo)致寶寶不舒服的原因，再考慮輔食的添加情況。

注：本文由點(diǎn)媽輔食原創(chuàng)，碩士媽媽聊輔食，每日分享輔食知識(shí)，輔食食譜。

發(fā)布于：安徽